現(xiàn)在近視的現(xiàn)象越來越普遍，甚至穩(wěn)穩(wěn)居近視大國(guó)之稱，那么近視的原因有哪些？預(yù)防近視應(yīng)該怎么做？下面易視界就為大家講解下。

1、遺傳因素

我國(guó)的多項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，母親近視、父親近視或父母均近視的孩子，患近視的風(fēng)險(xiǎn)是父母均不近視者的1.5倍以上。

2、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

孩子們課業(yè)負(fù)擔(dān)重、壓力大，近距離用眼時(shí)間過長(zhǎng)，加上握筆、坐姿不對(duì)，更是增加了眼睛的負(fù)擔(dān)。

電視、電腦、智能手機(jī)幾乎成為人人離不開的“伙伴”，大家近距離看電子屏幕的時(shí)間也更長(zhǎng)了，這也會(huì)增加這些人群患近視眼的風(fēng)險(xiǎn)。

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)使眼壓增加、眼軸變長(zhǎng)，最終導(dǎo)致近視。

3、戶外運(yùn)動(dòng)不夠

研究認(rèn)為，增加戶外運(yùn)動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多，光照刺激有利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。而學(xué)生和上班族戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間往往不足。

4、飲食不合理

吃甜食過多、吃粗糧太少、長(zhǎng)期偏食挑食、愛吃油炸食品的人，近視患病率明顯高于飲食合理者。

主要原因是，上述飲食習(xí)慣會(huì)造成維生素B1、鈣等微量元素的缺乏，從而影響眼球的正常發(fā)育。

防治近視應(yīng)成考核“硬指標(biāo)”

德國(guó)青少年眼睛保護(hù)協(xié)會(huì)指出，遠(yuǎn)離近視，1分鐘的預(yù)防勝過10分鐘的治療。防控近視應(yīng)從娃娃抓起。

只有各方相互配合，做好宣傳教育，讓孩子掌握預(yù)防近視的知識(shí)，才能壓下近視率持續(xù)增長(zhǎng)的勢(shì)頭。

1、回避遺傳影響

若夫妻雙方均為高度近視者，婚后遺傳近視眼給孩子的幾率較高，應(yīng)注意優(yōu)生優(yōu)育。

2、縮短近距離用眼時(shí)間

孩子們?cè)诮嚯x用眼時(shí)，身體應(yīng)保持靜止，坐姿端正，書本放在距眼睛30厘米處，還要避免乘車、躺在床上或伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣。也不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，每次操作電子產(chǎn)品不要超過20分鐘，要堅(jiān)持做眼保健操。

3、增加戶外活動(dòng)

每天進(jìn)行2小時(shí)的戶外活動(dòng)不僅有利于促進(jìn)血液循環(huán)，還能給眼睛更多遠(yuǎn)眺的時(shí)間，放松眼部的肌肉和神經(jīng)，從而保護(hù)視力。

4、注意膳食平衡

沒有健康膳食何談眼睛健康，孩子的飲食應(yīng)平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，還要多吃富含維生素、礦物質(zhì)的果蔬。

5、定期去易視界店面檢查視力

假性近視的孩子應(yīng)及時(shí)糾正不良用眼的習(xí)慣；中低度近視的孩子要通過科學(xué)驗(yàn)光配鏡矯正治療；高度近視的孩子則要加強(qiáng)隨訪，預(yù)防眼部并發(fā)癥。所以建議家長(zhǎng)定期帶著孩子去易視界店面做視力檢查，這樣也能更方便得知孩子的視力情況。

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