如何預(yù)防眼睛疾病 易視界為您來(lái)講解
上了歲數(shù)的朋友容易患上老花眼,年輕的朋友經(jīng)常對(duì)著電腦手機(jī)也容易造成視力下降、模糊、疲勞干澀,那么有沒(méi)有簡(jiǎn)單的方法,能夠改善我們的視力?預(yù)防眼睛疾病呢?
其實(shí)方法是有的,這里我們需要用到雞身上的一對(duì)“心肝寶貝”,就是雞心和雞肝,對(duì)于雞心和雞肝這樣的小內(nèi)臟,對(duì)于我們的身體是非常有益處的,雞心富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡,消除水腫,提高免疫力,調(diào)低血壓,緩沖貧血,有利于生長(zhǎng)發(fā)育;雞心具有保護(hù)心臟,保護(hù)心肌細(xì)胞,預(yù)防或是緩解心悸,心率失常等功效,雞心能夠益氣養(yǎng)血,雞心適宜膚色沒(méi)有光華,失去紅潤(rùn),手腳冰冷的人。
《本草綱目》中對(duì)雞肝有這樣的記載“雞肝,性味甘苦”,李時(shí)珍稱(chēng)其有微毒,現(xiàn)已被證實(shí)的功效有:鎮(zhèn)經(jīng)安神、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、治腹痛等。
換句話(huà)說(shuō),雞肝是補(bǔ)氣益腎的佳品,雞肝的維生素A含量高于豬肝,并含有大量的鐵、鋅、硒等多種礦物質(zhì),而且體積小,口感細(xì)膩,易入口,我們吃了既養(yǎng)眼護(hù)腦,又能增強(qiáng)體質(zhì),雞肝富有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鋅、維生素A、B族維生素,且含鐵量大,也是寶寶補(bǔ)鐵最常用的食物,雞肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚(yú)等食品,能保護(hù)我們的眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞。
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