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據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。

近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過600度的高度近視，多與遺傳因素有關(guān)。專家研究中發(fā)現(xiàn)，在有遺傳近視家族史的100例兒童中，67%是在10歲以前發(fā)病的。專家從診治的上千份病歷統(tǒng)計(jì)中觀察到：兒童在5―10歲發(fā)生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。后天近視一般低于600度，主要與環(huán)境因素有關(guān)。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

一般說來，近視的發(fā)作主要在以下時(shí)期：幼兒園大班、小學(xué)一年級、小學(xué)三年級、小學(xué)五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時(shí)間和許多機(jī)會(huì)通過調(diào)養(yǎng)“后天” 來達(dá)到預(yù)防近視發(fā)生的目的。

先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預(yù)防，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認(rèn)為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素，恢復(fù)健康視力的目的。父母們在飲食方面應(yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動(dòng)，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治近視。

如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應(yīng)該及時(shí)去做檢查，散瞳驗(yàn)光，配戴合適眼鏡。

由于兒童自我控制意識不強(qiáng)，家長及老師要幫助兒童愛護(hù)眼睛，家長一定要做到以下幾點(diǎn)就可以有效預(yù)防兒童近視等眼?。?/span>

一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;

二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;

三要大人以身作則，放下手機(jī)，遠(yuǎn)離電視、電腦，給孩子創(chuàng)造美好的生活環(huán)境最重要。

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