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很多學(xué)生的視力又加深了，這跟孩子因?yàn)榉潘啥^度看電視，玩電腦，玩手機(jī)是分不開的。近視眼會(huì)看不清老師黑板上的字，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)影響學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)的下降，如何預(yù)防近視，成了學(xué)生開學(xué)的必須要面對(duì)的一個(gè)問題。

學(xué)生要警惕近視眼的這些并發(fā)疾病

1、青光眼：近視眼尤其是高度近視眼，發(fā)生開角型青光眼的幾率較常人高6至8倍。這種青光眼會(huì)造成視力逐漸喪失，通常稱為視力的“小偷”。

2、玻璃體混濁：通常稱為飛蚊癥，這主要是近視眼玻璃體液化所致，有誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)。

3、視網(wǎng)膜脫離：這是近視眼最常見的并發(fā)癥，主要表現(xiàn)為突然視物模糊、黑影遮擋，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明，視網(wǎng)膜脫離一旦確診需盡快手術(shù)。

4、黃斑出血和黃斑變性： 黃斑區(qū)是視力最敏銳的部位，無(wú)論是出血或者變性，都嚴(yán)重影響視力，出現(xiàn)視物變形甚至中心區(qū)遮擋。

5、白內(nèi)障：通常高度近視人群較同齡人會(huì)早出現(xiàn)白內(nèi)障，而且白內(nèi)障發(fā)展較為迅速。由于眼底及其他眼病的影響，白內(nèi)障手術(shù)效果也會(huì)較差。

學(xué)生防近視指南

首先仍然要注意用眼衛(wèi)生，避免不良用眼習(xí)慣，防止近視度數(shù)加深。

其次應(yīng)定期(一般建議每學(xué)期)復(fù)查、驗(yàn)光，看是否有必要調(diào)整眼鏡度數(shù);另外對(duì)于高度近視有必要擴(kuò)瞳檢查排除眼底病變。

第三要注意眼鏡鏡片的清潔護(hù)理，不潔凈、有擦痕的鏡片對(duì)視力有害。對(duì)于年滿18周歲、屈光狀態(tài)穩(wěn)定，近視度數(shù)100-1200度之間、散光600度以下且眼部和身體健康狀況良好的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)到專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)做全面而詳細(xì)的檢查，經(jīng)過專家老師的綜合評(píng)估，再配鏡。

學(xué)生護(hù)眼保健操怎么做

1、用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴，天應(yīng)穴在眉頭下面、眼眶外上角處，其余四肢散開并彎曲，自然支撐在額頭上面。每旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)換一次旋轉(zhuǎn)方向。

2、讓一只手的大拇指和食指相對(duì)，擠按睛明穴，晴明穴在鼻根部緊挨兩眼內(nèi)角凹陷處，先向下按，然后向上擠，連續(xù)擠按8次。

3、用雙手食指揉按面頰中央的四白穴，四白穴在眼眶下邊正中直下一橫指處，兩手大拇指支撐在下頜骨凹陷處，食指按揉四白穴，旋轉(zhuǎn)按向。

不想做保健操，那就翻白眼

有說(shuō)法是翻白眼可以護(hù)眼，對(duì)此，眼科專家表示，“翻白眼”可調(diào)節(jié)眼球血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，從而起到一定護(hù)眼的作用，但翻的時(shí)間不要過長(zhǎng)，否則不僅達(dá)不到護(hù)眼的效果，反而會(huì)造成眼部肌肉疲勞，產(chǎn)生頭暈惡心的癥狀。

小編表示，這種視覺訓(xùn)練的方法并沒有放松或者訓(xùn)練睫狀肌功能的作用，只是對(duì)眼外肌有一定的訓(xùn)練作用，所以不應(yīng)過分夸大它的功效。“如果練習(xí)時(shí)間持續(xù)超過5分鐘，不僅達(dá)不到護(hù)眼的效果，反而會(huì)造成眼部肌肉疲勞，產(chǎn)生頭暈惡心的癥狀。”

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