易視界 五個(gè)改善孩子視力的小細(xì)節(jié)
現(xiàn)在很多家長都喜歡用手機(jī)哄孩子,所以也導(dǎo)致很多孩子小小年紀(jì)就出現(xiàn)了各種視力方面的問題。那么如何改善孩子視力呢?下面易視界就為大家講解下。
控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
平時(shí)盡量不要給孩子使用電子產(chǎn)品。如果必須使用的話,也要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,比如說盡量不要超過1個(gè)小時(shí),盡量中間休息10-20分鐘。
多進(jìn)行戶外鍛煉
鍛煉身體不僅讓我們身體健康,也會(huì)讓我們的眼睛得到很好的保護(hù)。所以平時(shí)家長不要讓孩子一直在家里呆著,平時(shí)可以多帶著孩子去戶外鍛煉,這樣也可以有效保護(hù)孩子的眼睛。
多吃對眼睛的有益的食物
我們都知道胡蘿卜里面含有很多的胡蘿卜素,胡蘿卜素又被稱為維生素A原,可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A在人的視覺中發(fā)揮著舉足輕重的作用,因?yàn)槿绻梭w缺少維生素A,還有可能患夜盲癥,所以平時(shí)可以多讓孩子吃點(diǎn)胡蘿卜。另外也可以多攝入富含維生素C的圣女果,含有花青素的火龍果,富含維生素C的橘子以及藍(lán)莓等。
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
我們一定要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,比如說不長時(shí)間用眼,做到勞逸結(jié)合,并且平時(shí)也要多督促孩子做眼保健,放松眼睛才能保證孩子擁有好視力。
適合的光線
光線過強(qiáng)或過弱都會(huì)導(dǎo)致視力下降,從而產(chǎn)生近視。所以在家里一定要選擇適合的光線。眼睛是人體最重要器官,千萬不可以輕易的忽視。其實(shí)對孩子來講,孩子的人生剛剛起步,一旦對孩子造成損傷的話,那就是不可以彌補(bǔ),可以說是毀了孩子的一生。
易視界,關(guān)愛孩子視力,幸福千家萬戶。
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