隨著電子產品的普及，很多孩子的視力越來越下降，做為青少年眼健康指引品牌的易視界為家長提供四招全面保護寶寶視力。

掌握安全距離

0-6歲的兒童操作電子視頻產品時，眼睛與電子產品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5-7倍，屏面略低于眼高。比如看電視，只要測一下屏幕對角線，然后×5，就能得出寶寶和電視機之間的最短距離。在這個距離外觀看就是比較安全的。

在這里還要特別提醒一下爸爸媽媽，不要想著不給寶寶看電視就可以了。江蘇省第二中醫(yī)院眼科歐陽永斌醫(yī)生說，其實比起手機、iPad，電視機還是相對觀看距離“最遠”的。如果你不能讓寶寶徹底放開電子產品，那么選擇距離最遠的電視機反而更安全一些。

控制觀看時間

0-6歲的兒童持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。對于各種掌上電子產品，首先是能不用就不用。但如果必須用，能大屏就不要用小屏，能“遠”點就盡量少“近”。

另外，雖然與各種掌上電子產品相比，電視機的觀看距離較遠，但即便是看電視也要控制時間，每天最多不要超過2小時。

多去戶外活動

給孩子更多戶外運動時間，諸多研究顯示，如果孩子每天能多一節(jié)戶外活動甚至戶外課，3年后近視比例就能下降20-30%！

所以，別老是哀嘆孩子的功課做不完。客觀現實我們無法解決，但我們起碼可以把一些課程，比如背單詞、練對話的功課放在戶外完成，一樣是有效的。

定期檢查視力

應對0-6歲兒童進行眼外觀檢查，對4歲及以上兒童增加視力檢查。另外，檢查應該從出生起，每半年應做一次。