隨著社會的發(fā)展，越來越多的人成了低頭。那么哪些行為會對我們的眼睛造成損害呢？又該如何保護眼睛呢？易視界就為大家講解下。

損害眼睛的行為

空氣太干燥

當周圍環(huán)境太過于干燥的時候，很容易造成眼干眼澀，所以建議大家盡量避免用手揉眼睛，適當使用加濕器，讓眼睛得到充分的濕潤。

長時間使用電子產品

電子產品在給我們帶來便捷的同時，也給我們的眼睛帶來了一場危機。很多上班族在盯著電腦看的時候，往往忘記眨眼，所以很容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。

所以長時間使用電子產品的小伙伴們一定要多注意遠眺，讓眼睛得到休息。

那么如何保護我們的眼睛呢？

多吃保護眼睛的水果

藍莓：可以促進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用。

圣女果：圣女果維生素A的含量是最高的，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變，對眼睛起到很好的維護作用。

獼猴桃：獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。據分析,每100克獼猴桃果肉便含有少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護寶寶眼睛，還能有效預防白內障。

香蕉:香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。香蕉中含有大量的可溶性纖維，也就是果膠，果膠進入人體后能夠有效的幫助消化，調整腸胃機能。而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。

注意用眼時間

平時我們要多注意讓眼睛休息，因為很多視力方面的問題都是因為長時間近距離用眼導致的。所以我們更需要讓我們的眼睛得到好好的休息，比如說使用電子產品一個小時就需要休息10-15分鐘，讓我們的眼睛得到充分的休息。

如果這些還無法解決您孩子的視力問題，誠摯邀請您帶著孩子走進易視界店面，給我們一份信任，還您孩子一個清晰明亮的世界。

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