現(xiàn)在近視的人群越來(lái)越多了，那么如何預(yù)防近視？因?yàn)榻暿且环N行為性疾病可控不可治。下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下預(yù)防近視的5個(gè)方法。

注意用眼的時(shí)間

很多時(shí)候我們視力方面出現(xiàn)問(wèn)題都是因?yàn)橛醚圻^(guò)度，我們平時(shí)要注意控制好用眼的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，讓眼睛得到充分的休息。

多遠(yuǎn)眺

眼睛長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼也是導(dǎo)致視力出現(xiàn)問(wèn)題的重要原因之一，所以建議大家可以多遠(yuǎn)眺，最好是遠(yuǎn)眺綠色植物的遠(yuǎn)方。

多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)是有效預(yù)防近視的方式之一，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)我們的血液循環(huán)，可以讓我們的眼睛得到更多的營(yíng)養(yǎng)，所以如果有條件的情況下，可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

喝枸杞茶

眼睛跟我們的肝是有掛鉤的作用，而養(yǎng)肝的同時(shí)是可以起到保護(hù)眼睛，預(yù)防眼睛近視的效果。其中最出名的就是枸杞了，因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái)，枸杞的一個(gè)主要功效是明目養(yǎng)肝，所以在平時(shí)的時(shí)候采用枸杞泡水喝的方法是可以幫助我們保護(hù)眼睛，讓我們的眼睛遠(yuǎn)離近視的危害。

注意補(bǔ)充眼部所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

平時(shí)我們也要多注意補(bǔ)充眼部所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、葉黃素，維生素B族，鈣和鋅等礦物質(zhì)等。

如果上面這些還無(wú)法緩解您孩子視力方面的問(wèn)題，誠(chéng)摯邀請(qǐng)您帶著孩子走進(jìn)易視界店面親自體驗(yàn)和感受下！

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