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如何讓眼睛變得清澈明亮有神

我們都想擁有一雙清澈明亮有神的眼睛，這不僅可以為我們自身的美麗增加許多分值，也會(huì)讓自己的自信心得到增強(qiáng)和提高，更會(huì)幫助我們贏得別人的好感，擴(kuò)展出更加寬廣的人際網(wǎng)絡(luò)，那么，到底如何才能讓眼睛變得清澈明亮有神呢，請(qǐng)看下文。

1勞逸結(jié)合

用眼要控制好時(shí)間，不要毫無(wú)顧忌肆意用眼，我們每隔1個(gè)小時(shí)就要讓眼睛休息15分鐘，這樣才能夠做到勞逸結(jié)合，晚上的睡眠和午間的休息也是必不可少的。

2多轉(zhuǎn)眼睛

京劇大家梅蘭芳就是通過(guò)用眼睛跟蹤飛翔的鴿群來(lái)鍛煉眼睛的活力，讓眼睛眉目傳情，格外有神采的，我們?cè)谏钪校部梢酝ㄟ^(guò)多角度轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)美好的心愿，讓眼睛越來(lái)越神采飛揚(yáng)。

3多吃藍(lán)莓

藍(lán)莓和蔓越莓都是讓眼睛透亮的強(qiáng)大食材，這種食物里富含許多有益眼睛生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以長(zhǎng)期吃，也可以直接購(gòu)買含有藍(lán)莓和蔓越莓的保健品，定時(shí)服用，效果是非常好的，還能補(bǔ)充人體所缺乏的其他養(yǎng)分。易視界藍(lán)莓葉黃素就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

4做眼保操

作為學(xué)生一族，和經(jīng)常需要對(duì)著電腦辦公的人士，可以將簡(jiǎn)單易操作的眼保健操運(yùn)用到實(shí)際生活中，每工作1個(gè)小時(shí)，就用手指做一下眼保健操，幫助眼睛快速放松，同時(shí)也起到眼部按摩的作用。

5針灸治療

眼睛上面穴位很多，光做眼保健操或許無(wú)法完全達(dá)到我們清澈如許的目的，那么，可以去做一個(gè)針灸，通過(guò)針對(duì)人體各個(gè)穴位的刺激，讓雙眼越來(lái)越漂亮，越來(lái)越明亮有神。

6熱敷護(hù)眼