科技越來越發(fā)達(dá)，我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。孩子們的生活也是，很多孩子更是專注玩手機(jī)，平板等電子產(chǎn)品。而實(shí)際上，孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)候，應(yīng)該不超過一個(gè)小時(shí)。那么如何保護(hù)孩子的眼睛呢？

控制孩子的屏幕時(shí)間

2-5歲的孩子每天接觸屏幕時(shí)間，不要超過1個(gè)小時(shí)，18個(gè)月以下的寶寶就不要接觸任何屏幕了。

用其他的方法分散電子屏幕對孩子的吸引

我們可以用玩具和書來代替電子屏幕。

多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

天氣好的時(shí)候，可以多帶著孩子去進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

常吃護(hù)眼食物

食物中的花青素、維生素A、葉黃素等都是眼睛所需要的微量元素，每天適量攝取含有“眼黃金”的食物有胡蘿卜、西蘭花、藍(lán)莓、菠菜等，也會(huì)讓孩子的眼睛保持明亮。

選擇低藍(lán)光的電子產(chǎn)品

孩子接觸網(wǎng)絡(luò)，獲得一些新的信息也是十分必要的，我們也可以把孩子接觸的屏幕換成不傷眼睛的。

易視界視力防控中心提醒您，關(guān)愛孩子視力，讓孩子擁有清晰明亮的世界。

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