孩子近視了應(yīng)該如何應(yīng)對 易視界
據(jù)統(tǒng)計2018年,全國兒童青少年總體近視率為53.6%,其中6歲兒童為14.5%,小學(xué)生為36%,初中生為71.6%高中生為81%,近視防控任務(wù)非常艱巨。那么孩子近視了應(yīng)該如何應(yīng)對呢?下面易視界就為大家講解下。
保證孩子的休息
因為青少年用眼量比較大,所以很容易形成近視。但是80%以上的青少年在近視之初都是假性近視,所以家長一定要保證好孩子的休息,因為假性近視通過適當(dāng)?shù)男菹⑹强梢苑雷o的。
近視的定義是調(diào)節(jié)靜止時,平行光線進入人眼屈光系統(tǒng)后,成像在視網(wǎng)膜前。按照分類可分為:輕度近視(300度以下)、中度近視(300-600度)、高度近視(600度以上)。
如果孩子為真性近視的話,一定要讓孩子的眼睛注意休息。一旦近視的話,如果不好好休息的話,則會加深近視的增長,從而形成高度數(shù)。平時也可以減少孩子用眼的時間,這樣才不至于近視加深過快。
控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間
很多孩子在使用電子產(chǎn)品的過程中缺乏自控性,很容易沉浸在游戲中,所以家長一定要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間,最好是使用電子產(chǎn)品1個小時就休息20分鐘,讓眼睛得到充分的休息。
多吃一些對眼睛有好處的食物
蛋白質(zhì):就鞏膜來說,近視能成為眼球的堅韌組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必需氨基酸,多進食可加強鞏膜的堅韌性。補充豐富的蛋白質(zhì):眼睛的正常功能,衰老組織的更新,損傷后組織的修補,都離不開蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)長期供給不足,則會使近視眼睛組織衰老,功能減退,視力減退。
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