什么是視疲勞？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是眼睛累了，而一旦視疲勞過(guò)度的話，也會(huì)很容易造成近視，那么電子產(chǎn)品為什么會(huì)讓眼睛疲勞呢？其實(shí)主要有下面幾點(diǎn)原因。

正常情況下，我們眨眼睛的頻率大概是一分鐘15次，但在看電視或者玩電腦的時(shí)候，注意力太集中，眨眼的頻率也就降低了，變成了只有原來(lái)的1/3。而且時(shí)間一長(zhǎng)的話，眼睛就很容易干燥、疲勞、看東西就會(huì)模糊，還可能頭暈。

這個(gè)時(shí)候如果適當(dāng)休息的話，這些狀態(tài)就會(huì)得到緩解。但如果不注意休息的話，就會(huì)很容易發(fā)展成為近視。

所以可見(jiàn)保護(hù)視力的關(guān)鍵，就是及時(shí)緩解眼部疲勞，休息眼睛。國(guó)際上公認(rèn)的20-20-20法則，就是每看電子屏幕20分鐘，眼睛就離開(kāi)屏幕，看至少20英尺遠(yuǎn)的地方，至少20秒。而20英尺，大約就是6米。

除此之外，光線也是非常重要的，屏幕比周?chē)饩€都亮的情況下，更容易讓眼睛覺(jué)得疲勞，所以還要注意調(diào)整房間的光線，這樣才能很好緩解眼睛的壓力。

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