現(xiàn)在很多人都有散光的情況，那么散光的眼睛應(yīng)該如何保護(hù)呢？下面易視界也為您講解下。

晚上不要關(guān)燈玩手機(jī)，可把屏幕亮度調(diào)暗些；盡量避免側(cè)躺著玩手機(jī)或看書(shū)，可以適當(dāng)平躺。

看不清要么不看，要么戴上眼鏡看，千萬(wàn)不要瞇眼看； 盡量不要經(jīng)常用手去揉眼睛，眼睛癢的時(shí)候可用洗眼液洗一下。

眼睛干澀時(shí)，多眨眨眼睛濕潤(rùn)下眼角膜，嚴(yán)重的話(huà)用熱毛巾敷敷眼或滴用人工淚液；看書(shū)姿勢(shì)要正確，不要在搖晃的車(chē)上看書(shū),選擇讀物時(shí)字體要清晰,不可太小。

避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘；保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減低。

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