中國知名一站式國際眼健康服務(wù)機構(gòu)，旨在普及近視、弱視科普常識，提供解決方案，讓天下父母不再為孩子的眼健康擔(dān)憂，視力提升優(yōu)選易視界！

每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊……電眼魅力不再。久坐傷的不僅只有脊椎，眼睛的健康分值也在流逝。

我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆注于目”，使眼睛發(fā)揮“看”的功能?？吹镁昧?，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調(diào)節(jié)、潤滑、視物等都會減弱。眼睛過勞信號你捕捉到了么？

頭痛

眼睛疲憊、發(fā)癢、干澀或流眼淚

脖子、后背或肩膀酸痛

視力模糊

對光敏感

你曾超過兩小時一直盯著電腦屏幕看么？電腦可以使我們更高效，但是它也有缺點：長期盯著電腦屏幕會使你患“電腦視覺綜合征”。

該病癥表現(xiàn)為，坐在電腦屏前一天后眼睛感到疲勞，酸痛，“電腦視覺綜合征”困擾著 64%~90%的辦公室工作人員。這種癥狀可能不會造成永久的眼睛損傷，但是這仍然會使經(jīng)常使用電腦的人感到不舒服。“電腦視覺綜合征”最普遍的癥狀包括，在使用過電腦后的眼睛疲勞、發(fā)紅、刺激、干澀、有灼熱感、視力模糊、看東西重影、頭疼以及頸部和肩部酸痛。

不需要閉上眼睛也可以有效放松

防止眼疲勞最簡單而有效的方式，就是確保你的視線離開屏幕，讓你的眼睛得到休息。因為不同類型的肌肉控制眼部不同的區(qū)域，所以你不必閉上眼睛來休息，你只需改變自己的視線。如果你以盯著屏幕看了太長時間，抬起頭向上看。向窗外看一會，站起身在屋子周圍走走或者去散散步?？纯幢饶愕钠聊贿h(yuǎn)的東西，會幫助你的眼睛得到放松。

十個快速緩解眼睛疲勞的方法

如果你出現(xiàn)眼睛不適的癥狀，以下是一些快速緩解的方法：

⑴眨眼睛

眨眼很重要，因為它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發(fā)癢或干澀。