王蕾蕾曾是一名模特，因為視網(wǎng)膜色素變性視力急遽下滑，經(jīng)診斷后罹患「視網(wǎng)膜色素變性」，未來會變成盲人，不過她依然渴望與老公留下愛的結晶，不顧眾人反對，犧牲自己僅存的微弱視力，生下了2個孩子，卻永遠無法看到孩子的樣子。

是的，這就是母愛，寧可犧牲自己的僅存視力，也要生下自己的孩子，但也提醒我們要多注意保護視力，不要等到失去后才知道珍惜。

那么如何保護眼睛？

養(yǎng)成良好的用眼習慣

是的，良好的用眼習慣是讓我們擁有良好視力的基礎，很多人出現(xiàn)視力方面的問題大多是由于用眼過度，如長時間玩手機、電腦等電子產(chǎn)品，讓眼睛長期處于疲勞的狀態(tài)，所以就很容易出現(xiàn)視力方面的問題了。

多參加戶外運動

戶外運動可以讓眼睛睫狀肌得到充分的放松，有效緩解眼睛疲勞狀態(tài)，而且戶外運動可以有效預防近視等視力方面的問題。

多吃對眼睛有好處的食物

薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高，并且含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。

眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養(yǎng)。近日，英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的優(yōu)質來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。

像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對于預防白內(nèi)障有很大幫助。根據(jù)研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲。而β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉變成維生素A，預防“干眼病”等癥。　

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